Jeśli chcesz poznać podstawy utrzymania się na wodzie lub udoskonalić swoje umiejętności pływania, jesteś we właściwym miejscu. Proponujemy indywidualne i grupowe zajęcia na basenie w Pruszkowie dla dzieci i dorosłych w każdym wieku i niezależnie od poziomu zaawansowania oraz doświadczenia w wodzie. Zachęcamy do udziału w kursach bez względu na aktualną formę i kondycję – nawet osoby, które wcześniej unikały wszelkiej aktywności fizycznej, odniosą wymierne korzyści z regularnego, bezpiecznego i odbywającego się pod okiem fachowców pływania w basenie. Zapoznaj się z naszą ofertą ‒ postaw na profesjonalnych, doświadczonych instruktorów.
Zajęcia z NAUKI I DOSKONALENIA PŁYWANIA odbywają się na BASENIE KAPRY. Podstawowym celem zajęć czy to dla dzieci , młodzieży czy osób dorosłych, jest oswojenie się z wodą. Dużo osób ma z tym problem , ale doświadczenie Naszych TRENERÓW pozwala uczestnikom „przezwyciężyć” swoje kompleksy. Odwiedzając nasz zlokalizowany w Pruszkowie basen, można „poczuć” wodę, zrozumieć zasady poruszania się w niej i nauczyć się wykorzystania ich w praktyce.
Nauka pływania dla dzieci i młodzieży:
– grupowe lub indywidualne(w dużej mierze kładziemy nacisk na indywidualizację zajęć, mówiąc prościej głównie prowadzimy zajęcia indywidualne),
– własny program nauczania oparty o doświadczenie Trenerów prowadzących zajęcia na basenie,
– wykorzystywanie sprzętu wodnego, ułatwiającego naukę i doskonalenie pływania,
– nauka i doskonalenie technik pływackich w 4 stylach – grzbietowym, klasycznym, dowolnym i motylkowym,
– przygotowanie do egzaminu na kartę pływacką , Młodszego Ratownika , Triathlonu.
Nauka pływania dla dorosłych:
– głównie prowadzimy zajęcia indywidualne,
– nauka i doskonalenie pływania w 4 stylach:grzbietowym,klasycznym,dowolnym i motylkowym,
– ćwiczenia prowadzone na basenie dobrane są do możliwości osoby, uczestniczącej w zajęciach,
– podczas zajęć uczymy podstaw ratownictwa wodnego oraz zasad bezpiecznego pływania,
– przygotowujemy osoby do zawodów triathlonowych,
– gwarantujemy dobrą zabawę każdemu uczestnikowi zajęć niezależnie od wieku.
Zalety zajęć na basenie
Zdajemy sobie sprawę, jak ważna dla dzieci jest nauka pływania. Dlatego też zapraszamy najmłodszych na lekcje indywidualne oraz grupowe, podczas których poznają 4 pływackie style: grzbietowy, klasyczny, motylkowy i dowolny. Nasz znajdujący się w Pruszkowie basen to doskonałe miejsce na rozwój fizyczny.
Zajęcia w wodzie mają szereg prozdrowotnych korzyści zarówno dla najmłodszych, jak i dorosłych:
- wspomagają układ oddechowy i pobudzają układ krążenia,
- poprawiają kondycję, koordynację ruchową i giętkość ciała,
- korygują wady postawy i pomagają w utrzymaniu prawidłowych nawyków podczas chodzenia i siedzenia,
- pozytywnie wpływają na mięśnie, ścięgna i stawy,
- zapobiegają nadwadze i otyłości oraz pomagają zrzucić zbędne kilogramy,
- pobyt na basenie zwiększa wydolność płuc,
- obniżają poziom złego cholesterolu,
- wzmacniają odporność, dzięki czemu zapobiegają występowaniu wielu chorób.
Ponadto należy pamiętać o korzyściach wpływających na zdrowie psychiczne dzieci i dorosłych. Pływanie łagodzi stres, rozładowuje napięcie i pozwala pozbyć się nadmiaru energii. Zajęcia na naszym zlokalizowanych w Pruszkowie basenie pozytywnie wpływają na nastrój, a także ułatwiają zasypianie.
Różne style pływania, przygotowanie do egzaminów
Korzystając z naszej oferty, nauczysz się lub udoskonalisz swoje umiejętności pływania stylem:
- klasycznym, najbardziej popularnym, zwanym również żabką, który rozwija mięśnie klatki piersiowej. Jest polecamy osobom borykającym się z bocznym skrzywieniem kręgosłupa,
- grzbietowym, wzmacniającym mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Technika ta najmniej nadwyręża plecy,
- motylkowym, jednym z najtrudniejszych, wymagającym dużej sprawności i koordynacji. Odpowiedni dla osób chcących spalić kalorie,
- dowolnym, kraulem ‒ angażującym w aktywność całe ciało,
- a także przygotujesz się do triatlonu i egzaminu na kartę pływacką czy młodszego ratownika.
Oferta dostosowana do Twoich potrzeb
Naszą ofertę dostosowujemy do potrzeb i umiejętności poszczególnych uczestników. Dzieciom, które uwielbiają zajęcia z rówieśnikami, polecamy naukę pływania w niewielkich grupach. Tym, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności, chętnie pomożemy podczas indywidualnych spotkań na basenie. Pływalnia w Pruszkowie zaprasza wszystkich chętnych!
W razie jakichkolwiek wątpliwości zachęcamy do kontaktu. Na wszelkie pytania chętnie odpowiemy mailowo i telefonicznie.
